Cuối tuần thường mang đến cơ hội nghỉ ngơi, suy ngẫm và phát triển bản thân. Cuối tuần vừa qua cũng không phải là ngoại lệ cho tôi, đầy ắp những khoảnh khắc ý nghĩa: một chuyến thăm chùa Vĩnh Nghiêm, một buổi tập brick đầy thử thách vào Chủ Nhật, và một buổi bơi 5km trong khuôn khổ thử thách bơi Deadfish. Những trải nghiệm này kết hợp lại tạo nên một cuối tuần vừa đầy đủ về thể chất lẫn tinh thần.
Chùa Vĩnh Nghiêm
Cuối tuần của tôi bắt đầu với một chuyến thăm yên bình và giàu văn hóa đến chùa Vĩnh Nghiêm, một công trình lịch sử và tâm linh tại Thành phố Hồ Chí Minh.
Được xây dựng vào năm 1964, chùa được mô phỏng theo ngôi chùa cùng tên, một công trình bằng gỗ tại tỉnh Bắc Giang, có niên đại từ triều đại Lý. Kiến trúc của chùa Vĩnh Nghiêm kết hợp giữa truyền thống Phật giáo và các kỹ thuật xây dựng hiện đại, tạo ra một không gian đã trở thành nơi quy tụ cho những người tìm kiếm tâm linh. Những đặc điểm nổi bật bao gồm Quán Thế Âm Bảo Tháp và “Chuông Hòa Bình,” được tặng bởi một hiệp hội Phật giáo Nhật Bản.
Tôi gặp Nhi, một người bạn với tâm hồn sâu sắc và tốt bụng đến từ Huế, tại chùa. Nhi tỏa ra một năng lượng bình yên khiến mỗi cuộc trò chuyện với cô ấy như một khoảnh khắc tự suy ngẫm. Dù còn trẻ, cô ấy sở hữu sự hiểu biết và trí tuệ đáng kinh ngạc.
Sau khi khám phá khuôn viên chùa, chúng tôi cùng chia sẻ một bữa trưa chay tại một nhà hàng trong chùa. Không gian thanh tịnh và cuộc trò chuyện chân thành đã khiến tôi cảm thấy gắn kết — không chỉ với di sản văn hóa phong phú của Việt Nam mà còn với tầm quan trọng của việc bao quanh mình với những người truyền cảm hứng.
Sáng Chủ Nhật: Tập Brick và Bài Học về Sự Kiên Cường
Chủ nhật bắt đầu với một nghi lễ quen thuộc đối với các vận động viên đa môn: tập brick. Đây là một phần quan trọng trong việc chuẩn bị cho triathlon, trong đó các bài tập bao gồm việc thực hiện hai hoặc nhiều môn thể thao liên tiếp mà không nghỉ. Nó được thiết kế để mô phỏng điều kiện thi đấu và xây dựng cả sức bền thể chất lẫn sự kiên cường tinh thần.
Buổi tập của tôi bao gồm một chuyến đạp xe 40km ngay sau đó là chạy 3km. Quá trình chuyển tiếp này, thường được gọi là giai đoạn “chân nhũn”, thử thách cơ thể bạn trong việc thích nghi nhanh chóng. Dù buổi tập rất đỗi vất vả, nó cũng mang lại những khoảnh khắc như thiền định.
Khi tôi đạp xe, một cơn mưa nhẹ bắt đầu rơi trong 10km cuối. Mặc dù mưa mang lại sự mát mẻ, nhưng nó cũng gây khó khăn về tầm nhìn, đặc biệt là khi tôi đeo kính. Tôi phải dừng lại vài lần để lau kính, nhưng thay vì để tình huống làm tôi khó chịu, tôi đã tập trung vào tác dụng xoa dịu của cơn mưa. Sự thay đổi trong cách nhìn nhận này đã biến một phiền toái tiềm tàng thành một khoảnh khắc biết ơn — một bài học áp dụng không chỉ trong tập luyện mà còn trong cuộc sống.
Việc tập luyện thường phản ánh những thăng trầm của cuộc sống hàng ngày. Có những ngày trôi qua dễ dàng và đầy niềm vui, trong khi có những ngày đầy thử thách kiểm tra sự kiên trì của bạn. Suy ngẫm về điều này, tôi tự nhắc mình một câu thần chú mà tôi đã áp dụng trong những lúc khó khăn ở công việc: “Điều này giống như việc tập luyện—hãy vượt qua, rồi mọi thứ sẽ tốt đẹp hơn.
Chiều Chủ Nhật: Thử Thách Bơi Deadfish
Sau buổi tập sáng, chiều hôm đó là một thử thách mới về sức bền: thử thách bơi Deadfish. Đây là một sáng kiến toàn cầu khuyến khích niềm vui qua lối sống lành mạnh và mang đến cho người tham gia cơ hội thử sức với các cự ly 5km, 10km hoặc 15km trong hồ bơi, hồ, sông hoặc biển từ ngày 15 đến 31 tháng 12.
Được tổ chức tại Hồ bơi Sala, sự kiện quy tụ các vận động viên bơi lội ở mọi trình độ. Là người vẫn đang xây dựng sự tự tin trong bơi lội, tôi chọn cự ly 5km, thực hiện lời hứa với anh Trí, người sáng lập Bơi Cùng Nhau.
Bơi trong hồ bơi kiểu Olympic, mỗi vòng bơi vừa mang tính thiền định vừa đầy thử thách. Có những khoảnh khắc tôi chỉ tập trung vào hơi thở của mình, giống như các bài tập thiền, và cũng có lúc suy nghĩ của tôi lang thang. Tôi cảm thấy mình trân trọng sự quyết tâm của các vận động viên bơi cùng, âm thanh nhịp nhàng của nước và niềm vui tuyệt vời khi di chuyển trong đó.
Đối với nhiều người tham gia, trong đó có tôi, thử thách này không chỉ là việc vượt qua giới hạn cá nhân mà còn là hành trình của sự trưởng thành.
Những Bài Học Cuối Tuần: Tăng Trưởng, Lòng Biết Ơn và Sự Cân Bằng
Cuối tuần này, dù thể chất có đòi hỏi, nhưng lại vô cùng bổ ích. Nó nhắc nhở tôi rằng sự phong phú của cuộc sống nằm ở việc cân bằng giữa thử thách và những khoảnh khắc suy ngẫm và kết nối.
Từ Chùa Vĩnh Nghiêm: Tôi có được sự trân trọng mới đối với văn hóa Việt Nam và năng lượng bình yên của những tình bạn ý nghĩa. Được hòa mình vào lịch sử và chia sẻ bữa ăn yên tĩnh với Nhi đã củng cố tầm quan trọng của sự tỉnh thức và lòng biết ơn.
Từ Tập Brick: Tôi được nhắc nhở rằng sự kiên cường được xây dựng qua sự kiên trì. Mỗi khoảnh khắc khó khăn, như đạp xe dưới mưa, là một cơ hội để thay đổi góc nhìn và tìm ra điều tích cực.
Từ Thử Thách Deadfish: Tôi học được giá trị của việc đặt ra mục tiêu cá nhân và ăn mừng những tiến bộ, dù là nhỏ nhất.
Khi tôi suy ngẫm về một năm rưỡi qua kể từ khi trở lại Việt Nam, tôi cảm thấy vô cùng biết ơn những khoảnh khắc tăng trưởng và tự khám phá này. Dù là trong tập luyện, các mối quan hệ cá nhân hay khám phá văn hóa, mỗi trải nghiệm đều làm phong phú thêm hành trình của tôi.
Cuối tuần này là một lời nhắc để chúng ta đón nhận thử thách và niềm vui của cuộc sống với sự nhiệt huyết ngang nhau. Dù sao đi nữa, chính trong sự cân bằng giữa nỗ lực và suy ngẫm, chúng ta mới thực sự phát triển.
